怎么提高试管婴儿成功率——试管前的饮食、锻炼建议！

有许多因素影响体外受精在的成功率，包括健康的身体。在进行体外受精胚胎移植之前，医生会对你的身体状况进行全面检查，只有在确保你身体的各个方面都符合标准之后，他们才会进行促进排卵，然后进行卵子移植。

影响体外受精成功率的因素很多，包括人体健康。在进行体外受精胚胎移植之前，医生会对你的身体状况进行全面检查，只有在确保你身体的各个方面都符合标准之后，他们才会进行降低和促进排卵，然后进行取卵和移植。在早期阶段，通过我们的日常调节和锻炼来达到最佳的身体状态是非常必要的。

试管婴儿的前期准备：

1、每天跑步或快走30分钟至1小时(避免经期)。血液循环对生殖系统和胚胎植入非常重要。

2、男性和女性都应该在试管前吃叶酸和维生素E来提高精子和卵子的质量。如果妇女年老，或卵巢功能差(卵泡刺激素高于9)，服用DHEA(最好在医生的指导下)。

3、坚持每天喝大约30克蛋白粉。

4、坚持每天喝豆浆，豆浆可以促进子宫内膜的生长，多吃深海鱼虾、海参，多喝鲫鱼汤，多吃榴莲。

5、坚持每天吃红枣和煮鸡蛋，红枣补充血气，鸡蛋补充蛋白质，这是身体的基础。

6、如果你吃更多富含蛋白质的食物，如牛奶、大豆、鱼、虾、鸡蛋等，毛囊会长得更好。

7、此外，必须禁止喝咖啡和茶，因为它们会影响药效。

8、每天灸肚脐5-8分钟，直至轻度烫伤。

9、坚持每天泡脚。方法是:水温应该在41-42度左右，水应该流过你的小腿大约30分钟，直到你出汗，直到移植前的晚上。

10、适当控制体重，太胖或太瘦都不利于怀孕。

11、另一件非常重要的事情是你的心态。保持快乐的心情，相信上帝的意志是最好的。无论你成功还是失败，你都可以平静地面对。这对成败也很重要。在试管婴儿出生之前，男人也应该准备好尽可能戒烟戒酒，并保持一个固定的时间表。

2、番茄红素可以食用，富含锌(牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝脏、芝麻、山药、银杏、豆腐、坚果等)。来提高精子质量。

3、适当锻炼。

4、睡眠充足，不要熬夜。