如何补充雌激素？吃什么能补雌激素？

正规医院进行疾病相关检查。测量激素水平后，根据实际情况，按照医生的建议使用药物比较安全。用药一段时间后，继续进行测量。如果怀疑怀疑雌激素水平，则应与疾病相关。检查时，要根据情况，在医师指导下补充，不能自给自足，以免引起内分泌失调。

　　可以增加雌性激素的食物如下：

1，大豆。大豆异黄酮的结构与女性的雌激素相似，可以作为人体的雌激素补充剂。

2，蜂王浆。蜂王浆中含有微量的雌激素，可以弥补女性雌激素的不足。

3。坚果，种子和鱼中的不饱和脂肪对激素的平衡水平有一定影响。

4。每天摄入40克以上的膳食纤维，并减少20％的脂肪摄入量，以保持平衡的激素水平。

5，最重要的是每天服用2包，每次服用2包，大约7天就能感觉到明显的变化，坚持吃雌激素才能达到正常。

雌激素是由女性卵巢和胎盘产生的激素，而少量的雌激素则由肾上腺皮质产生。当女性进入青春期时，卵巢中的雌激素就会开始分泌。雌激素的分泌可促进阴道，子宫，输卵管和卵巢本身的发育，而子宫内膜增生以产生月经。雌激素还促进皮下脂肪的增加，促进和维持女性生殖器官和第二性征。雌激素水平低或高可能会诱发一些妇科疾病，如子宫肌瘤，乳腺增生，不育症等。

　　雌激素低吃什么食物

雌激素对女性朋友来说是非常重要的事情。如果雌激素水平低，可以通过食物调节。那么低剂量的女性雌激素是什么？

研究发现，食用富含omega-3脂肪酸的鱼，例如鲑鱼和沙丁鱼，可以帮助女性缓解抑郁症或减少抑郁症的发生。因为富含这些鱼类的omega-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

自然界中的一些植物也含有“雌激素”，它对女性雌激素水平的双向调节具有神奇的作用，称为植物雌激素。迄今为止已发现约400种植物雌激素。大豆异黄酮是最常见的一种，主要分布在豆类中。它们特别富含大豆，因此被称为“大豆异黄酮”。大豆异黄酮的结构与女性中的雌激素相似，可以作为人体中的雌激素补充剂。