备孕女性千万不要过度减肥，容易造成不孕

小白结婚后和老公就开始备孕，如今一年多过去了，小白还是没怀孕，小白和老公去医院做了检查，医生却说没有什么大问题。这可把小白夫妇给愁怀了，不怀孕又找不到原因，正好小白公司安排的体检项目，拿到检查报告后，医生发现小白身体内蛋白质含量非常低，就问小白是不是过度减过肥。

原来小白大学的时候一米六五，体重一百斤总被别人夸身材好，参加工作后因为总加班压力大总吃宵夜，两三年间体重就涨到一百四斤。爱美的小白可不干了，换了工作并去健身房锻炼减肥，后来体重降到九十斤，周围的人都说她太瘦了。但她依旧害怕体重反弹，坚持吃素，每天也只吃少量的主食。医生听了小白的描述直摇头，告诉她过度减肥，对身体危害比较大。

过度减肥原来会影响怀孕？

过度减肥会影响体内雌激素的分泌，这就有可能导致内分泌紊乱，会出现月经不调，不排卵、甚至闭经的情况。不排卵自然就要和怀孕说再见了，而月经不调、闭经还有可能导致子宫内膜薄，这些都无法怀孕。

如何判断是否过度减肥呢？那就需要看你的大姨妈是否每个月按时报到。如果女性朋友在减肥的过程中，出现月经不调的情况，甚至几个月都不来大姨妈的情况，那就需要重新制定减肥计划了。

许多女性会发现到了二十多岁的时候会突然开始长胖，其实除了身体代谢变差外，还有可能是身体在为怀孕做储备。对于女性来说想要怀孕，必须要有一定的脂肪，同时卵子的发育也需要充足的蛋白质。缺乏蛋白质可能会导致卵子质量下降，同时还有可能缺乏维生素D和钙，这些情况都有可能导致不孕。

因此正在备孕的女性一定不要过度减肥，同时应当保证蛋白质的设计足量。小白在医生的劝说下，挂了营养科的号，医生给小秦定制了食谱，让她在饮食中增加了牛肉、牛奶和鱼肉和绿叶蔬菜，减少每天吃水果的量，主食也变成了杂粮馒头和杂粮饭。这样坚持了几个月小秦不仅体重没反弹，还成功怀了孕。所以说正在备孕的女性朋友们，千万不要过度减肥哦~