试管婴儿促排卵期间应该怎样保养卵巢？

有很多小伙伴在小编一而再再而三的强调之下终于知道促排和取卵对卵巢造成伤害的风险极低，更加不会造成卵巢早衰，虽然是这样，我们也应该积极的保养卵巢，今天小编就带大家了解一下试管婴儿促排卵期间应该怎样保养卵巢。

1、注意休息

促排卵期间女性要注意不要过度的劳累了，尤其是促排卵后期要注意多休息，避免重体力劳动及剧烈活动。

2、饮食习惯

注意全面均衡的饮食及多饮水。促排卵期间，高雌激素水平可能使血液处于高凝状态，增加血栓发生的风险。尽量多喝水或果汁饮料，保证尿量每天在1000ml左右。卵泡生长多的病友，还要适当增加一些高蛋白食物，如牛奶、豆浆、鱼、虾等，以防治卵巢过度刺激综合征。

3、不可剧烈运动 

在促排卵后不要剧烈运动，如跑步、打球、跳操、游泳等。因为随着卵泡的生长，卵巢也随之增大，以免发生卵巢蒂扭转等情况。促排期间可以运动，但是要注意避免扭转与冲击性大的动作。锻炼是可以锻炼的，只是不宜做激烈的运动而已，适当的锻炼不仅会减轻试管期间的压抑情绪，还可以增强宝妈们的身体素质。

4、不可熬夜、远离毒害 

尽量保证充足的睡眠时间，按时休息。如睡眠欠佳，可以在睡前饮用牛奶，热水泡脚等促进睡眠。注意休息，促排期间不能熬夜，熬夜不利于卵泡和内膜的生长，早睡早起，需要保持平和的心态和良好的睡眠；避免感冒、发烧；避免接触有毒、有害的物质，如新装修的房屋、使用化妆品和香水等。这些都可以让女性的卵巢保持在一个更好的状态，也可以帮助女性朋友得到一个更好的促排结局。

保养卵巢要先养成健康的生活习惯，有健康的生活方式就一定会有健康的卵巢，最后试管之窗小编希望大家都能够成功好孕！