试管备孕和怀孕后要注意的那些事！

　　准备要宝宝的夫妇在备孕前三个月就需要注意调养和检查，比如夫妻双方进行孕前的各项检查，补充营养、锻炼身体等，其实，除了以上这些，还应该注意跟自己的一些不良的生活习惯说拜拜。

　　1、烟草中的有毒物质尼古丁会进入胎儿体内，常常会导致胎儿发育不良、畸形，甚至患先天性疾病或流产，因此必须禁止吸烟，并且防止吸入二手烟。

　　2、若人体内酒精较多，就会影响男性精子与女性卵子的质量，男性长期大量饮酒可能会导致性功能障碍的发生，所以建议准妈妈在孕前3--4周将酒戒掉，而准爸爸在计划怀孕的前2个月尽量不要多喝酒，前一周内无论如何都不要碰酒。

3、备孕期间要营养均衡，不要挑食、偏食只有妈妈的营养均衡了，胎儿才会得到全面的营养需求。

　　虽然前期备孕做的很好，但仍有夫妻出现不孕不育的情况，其中不少家庭通过试管婴儿怀上了属于自己的宝宝，所以一旦患上了不孕也不要灰心，通过医学方法都可以实现生育宝宝的。我们来看下试管怀孕初期注意事项与禁忌。

　　1、试管怀孕后要保持愉快的心情，对于每个需要做试管婴儿的女性来说，她们多少都是有着一定的心理压力的，在成功移植之后更是有些担心，如果不能做到情绪稳定的话，对健康怀孕有着很大的影响。

　　2、试管怀孕后要避免便秘，为了预防或者减轻便秘症状，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，促进排便，如芹菜、白菜、莲藕，山药等。

3、试管怀孕后要避免腹泻，做了试管婴儿的孕妇饮食上要十分注意，不宜进食生冷或辛辣刺激的食物。饮食无规律、进食不节制会引起消化功能紊乱，导致腹泻发生。

　　4、试管怀孕后注意饮食，确保优质蛋白的供应饮食上特别需要注意补充含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。

　　准妈妈在怀孕初期就要注意身心健康，摒弃不良的饮食习惯，并保证各种营养的均衡。一旦成功怀孕就要更加注意饮食的合理搭配。

　　1.少食多餐，饮食清淡，缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法，避免食用过于油腻和辛辣食物如油炸食品、辣椒等。

　　2.避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。

　　3.避免进食含盐高的食物，少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等，避免生冷食物。

4.早孕反应的恶心、呕吐，可采取少量多餐，饮食宜清淡，易消化，可吃些酸枣、橘子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。

　　5.孕早期3个月，孕妇食量应有所增加。子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，孕妇可以多吃蔬菜，多饮水。

　　6.孕中后期每天平均膳食要额外增加优质蛋白质，确保营养的供应。

　　7.孕后期3个月，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的膳食。

　　8.孕期增加含钙乳制品或食品的摄入，并多晒太阳，还可服用钙片。

　　9.孕期血容量猛增30%，宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物，每周吃两三次猪肝，必要时可服用铁剂，避免贫血。