孕期如何自数胎动？
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什么叫胎动？
胎儿在子宫内的活动称为胎动，可以是局部运动，如张开嘴巴、手掌张合等，也可以是全身运动，如四肢伸展、翻滚等。是胎儿在子宫内情况良好的表现，是反应胎儿是否安危的重要指标。
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胎动什么时候开始？
一般来说，孕18-20周左右会第一次感觉到胎动，但胎动的幅度很小，若有若无，像蝴蝶扇动翅膀一样。随着孕周的增加，会逐渐感觉到胎动越来越规律，也越来越强烈了。孕妈咪可能会感觉到肚子阵发性地一跳一跳，这是胎宝宝在打嗝。
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如何自数胎动？
每天早、中、晚各选择一段固定的时间，每次数胎动1个小时。找个安静的环境，放松身体，把手放在自己的肚子上，集中精神，感受宝宝的胎动，感受到1次胎动，就做一个记号，可以使用一些较小的物品来记录如硬币或纽扣，也可以使用纸张记录下来。✦ +
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胎动多少次正常？
在孕期的不同时间段，胎动的次数和幅度也不同。通常每小时胎动次数在3到5次，12小时是大于30次，如果胎动次数较少，或者是出现变多，提示胎儿异常，需要及时的就医。一般28周后，如果胎动计数2小时＜10次或减少50%，提示胎儿有缺氧可能，一旦出现异常胎动的情况，要立即就诊，以免耽误时间造成遗憾。准妈妈要细心观察每天的胎动，有不良感觉时，马上去医院检查。
